Пресс
Поднятие пресса основано на трех элементах: генетические характеристики строения мышц (от положения блоков, которое заканчивается специфической работой внутренних мышц брюшной полости и даже осанки), диета для подкожного сокращения жира и тренировки для развития мышц брюшного пресса. Это само по себе упражнение для живота не сжигает жир и не подходит для желудка — вы можете качать кубики, но слой жира будет скрыт. Для облегчения живота важно не только сжечь существующий жир, но и предотвратить его повторное возникновение. Диета для облегчения желудка…